闽东日报讯（记者陈薇）6月24日10时25分，宁德市气象台继续发布高温橙色预警信号，预计本周我市累计降雨量偏少，平均气温偏高。

过去一周我市先雨后晴，14日至18日我市有连续性降水，其中，15日我市普降大雨，部分暴雨，局部大暴雨。全市平均降雨量165.2毫米，较常年同期偏多86.5%；平均气温正常。据预报，25日至26日，全市多云到阴，有阵雨或雷阵雨，部分中雨。27日，多云到阴，部分有阵雨或雷阵雨，局部中雨。28日至30日，多云，午后局部有阵雨或雷阵雨。

气象员提醒，要关注雷阵雨对农业生产和户外活动等的不利影响。关注高温天气对电力供应、人体健康、农业生产和户外活动等的不利影响。要避免长时间暴露在高温下，以防中暑。应选择在凉爽时段外出，使用遮阳伞、戴帽子，室内使用风扇或空调降温，同时多饮水，保持体内水分平衡。夏季雨量增多，空气湿度大，应避免居住环境过于潮湿，以免湿气侵体，影响健康。可通过使用除湿机、勤开窗通风等方法减少室内湿气，并食用如薏仁、冬瓜等有助于祛湿的食物。在炎热的夏季，避免在烈日下进行剧烈运动，以免过度消耗体力和出汗过多导致脱水或中暑。推荐在早晚较凉爽时进行适度的锻炼，如散步、瑜伽等轻量活动。