宁德一中设置高三学子用餐区，让学子们从容就餐。

2026年高考临近，为了让高三学子能够以最佳的状态迎接高考，各地各校坚持“以生为本”，做好心理疏导、后勤保障、学业答疑等方面工作，全方位为考生营造安心、舒心的备考环境。

细化保障营造安静舒心氛围

“多吃点，吃饱了才有力气好好读书。”5月26日，宁德一中食堂内，食堂阿姨给一名高三学子递上一盘满满当当的菜。

为护航高三学子全力冲刺，宁德一中食堂专门开辟高三用餐区，有定制的营养菜品和打餐通道，让学子省去排队时间，吃得更从容。同时，每餐增至15个菜品供学生选择，并承诺免费续菜，每日还搭配免费甜汤和新鲜水果。从“吃得饱”到“吃得好”，学校用实实在在的温暖关怀，为拼搏的青春注入满满能量。

为适应高三学生高强度的备考节奏，自5月25日起，宁德一中按下了“静音键”，高一、高二上下课铃声统一切换为“室内铃”；每日的室外广播操也悄然改为室内韵律操。这一系列“无声”的让步，最大限度减少了公共声响对考生的干扰，为学子们营造了一个静谧、安心的备考环境。与此同时，大量高三教师特别是班主任，主动放弃休息时间，留校为学生答疑解惑，用长情的陪伴给予学生最坚定的支持。

悉心陪伴传统彩头稳军心

考前冲刺阶段，教师的陪伴与答疑是学生最踏实的依靠。

“越是临近高考，越要保持平稳心态。”近日，宁德五中校园内，校领导班子带着满载祝福的慰问品，深入高三学生宿舍走访慰问。

一块糕点，寓意着“步步高升、一举高（糕）中”；一个粽子，寄托着“才华出‘粽’、‘粽’横考场”的美好期许。老师们将这份带有传统好彩头的礼物送到学子手中，并细致检查住宿环境，关心大家的身心状态。针对学生提出的作息调整、后勤保障等问题，现场逐一解答并记录，全方位筑牢高考后勤防线。同时，宁德五中还充分发挥福建省心理健康特色校优势，开展科学催眠、心理拓展、心理讲座等系列活动，舒缓焦虑情绪、疏导心理压力。

在学业冲刺上，宁德五中于5月25日至27日组织校内质检，帮助学生查漏补缺；6月1日起，教师将轮岗全天候陪伴学生考前温习，学生自主复习，遇有疑难随时发问，教师也可根据学情主动找学生进行辅导，实现精准滴灌、高效答疑。

趣味解压轻装上阵迎挑战

高考临近，为帮助高三学子卸下心理包袱、从容应考，宁德市民族中学推出了一系列别开生面的“运动释压＋心理舒缓”活动，让学生在欢声笑语与畅快运动中释放情绪、积蓄能量。

趣味十足的“985、211PK”师生篮球赛率先点燃校园热情，在挥洒汗水的运球与投篮中，学子们备考的紧张与焦虑也随之消散。心理层面上，学校特邀福建师范大学实习教师团队，为高三学子开展专业心理团体辅导；还组织了酣畅淋漓的“枕头大战”，让平时埋头书海的学子们在“枕头飞舞”中尽情释放压力。

一系列暖心活动，不仅舒缓了考前压力，更让学子们重拾活力与信心，以最佳状态迎接高考挑战。

护航高考，既是后勤战，也是心理战。各校的考前保障举措既有力度、更有温度。这些细微之处的关爱，将化作学子们披荆斩棘的铠甲，全力助力他们以平稳心态和最佳状态奔赴考场。

□闽东日报记者 张颖珍 文/图